Serviços | Yoga
Uma prática em pequenos grupos que convida à conexão profunda entre o corpo, a respiração e a mente.
O yoga no Rita Wellness Studio é um espaço de desaceleração, presença e reconexão consigo mesmo. Num ambiente tranquilo, em grupos pequenos, cada sessão é orientada de forma consciente, respeitando o ritmo, as necessidades e a experiência individual de cada praticante.
A prática integra diferentes dimensões:
- Mobilidade e flexibilidade, promovendo liberdade e leveza no corpo
- Força e estabilidade, essenciais para o equilíbrio físico
- Respiração consciente, como ferramenta de regulação e foco
- Relaxamento e presença, para reduzir o stress e acalmar o sistema nervoso
Mais do que alcançar posturas, o objetivo é desenvolver consciência corporal e equilíbrio interno — criando espaço para ouvir o corpo e cultivar bem-estar de forma sustentável.
Este é um momento de pausa no ritmo do dia, onde o movimento se torna fluído, a respiração guia a prática e a mente encontra clareza.
JOANNA
Professoa de Hatha Yoga
Sou a Joanna, tenho 30 anos e nasci em França, mas foi em Portugal que cresci. Desde 2016, escolhi Lisboa como casa. Sempre acreditei na importância de viver de forma equilibrada e serena. Encontro beleza nos momentos simples e profundidade nas conexões humanas. A minha natureza calma e apaixonada levou-me a procurar práticas que me permitissem uma ligação mais profunda comigo mesma.
Foi assim que iniciei a minha jornada no Yoga — um caminho que, todos os dias, me convida a descobrir novas camadas do meu ser. Este foi o ponto de partida para uma transformação interior. Em 2023, concluí a minha formação em Hatha Yoga e Meditação pelo IPYM – Instituto Português de Yoga e Mindbody (200 horas).
Nas minhas aulas, convido-te a regressar ao lugar onde verdadeiramente habitamos: o nosso corpo, o nosso coração, a nossa essência. Um espaço para escutar a respiração, sentir o corpo e simplesmente estar presente.
